武术基本功图解教程
1. 基本站姿
马步：两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，膝盖微曲，臀部下沉，身体保持垂直。
弓步：一腿前伸，膝盖微曲，脚尖向前；另一腿弯曲，膝盖靠近地面，脚跟抬起。
仆步：一腿伸直向后，脚尖点地；另一腿弯曲，膝盖靠近地面，脚跟抬起。
歇步：两腿交叉，一腿在前，膝盖微曲，脚尖向前；另一腿在后，膝盖微曲，脚跟抬起。
2. 基本手型
拳：握拳，拇指紧贴食指和中指的第二关节。
掌：手掌放松，手指并拢，掌心呈凹形。
勾：手指弯曲，拇指和其他四指相勾。
3. 基本步法
进步：以一脚为轴，另一脚向前迈出一步，重心随之前移。
退步：以一脚为轴，另一脚向后退一步，重心随之后移。
侧步：以一脚为轴，另一脚向侧面迈出一步，重心随之侧移。
4. 基本腿法
踢：以膝盖为轴，小腿向前或向后踢出。
踹：以脚跟为轴，脚尖向前或向后踹出。
摆腿：以腰为轴，大腿带动小腿摆动。
5. 基本手法
推掌：掌心向前，手臂伸直，用力推出。
拉拳：拳心向前，手臂伸直，用力拉回。
砸拳：拳心向下，手臂伸直，用力砸下。
6. 基本防守
格挡：以手臂或手掌阻挡来势。
躲闪：身体快速侧移或后移，避开攻击。
闪避：身体快速下蹲或跳跃，避开攻击。
通过以上图解教程，您可以对武术基本功有一个直观的了解。在练习时，请务必注意动作的准确性和规范性，以避免受伤。循序渐进，持之以恒，您将逐步掌握武术的基本功。